你們赦免誰的罪、誰的罪就赦免了．你們留下誰的罪、誰的罪就留下了。（約 20:23）
通常來說，饒恕需要一段過程，一次成功的例子並不常見。我們需要不斷饒恕，直到心中的痛楚消失為止。創傷越深，所需的饒恕越多。
就如醫生需要防止病人身上的傷口發炎，以期能完全癒合，我們也需要保持心靈的傷口不見任何的苦毒，這樣傷口才會痊癒。饒恕乃是心靈傷口的防腐劑。每當你想到某個人心裡就隱隱作痛時，你要饒恕他。告訴神，你選擇饒恕這個人，憑信心去接受神對他的愛，並願意用神的愛來愛他。每次想到那個人，你就如此做，直到你感覺自己確實已經饒恕他了。
我們饒恕人的動機應該來自於神對我們的饒恕。如果你覺得很難去饒恕別人，不妨想想神曾經如何多次的饒恕你。如果你不覺得自己從神獲得過許多的饒恕，那麼求神幫助你看見自己真實的光景。只要你真誠地向祂呼求，祂必垂聽你的禱告。
我們若認自己的罪、神是信實的、是公義的、必要赦免我們的罪、洗淨我們一切的不義。（約壹 1:9）
神饒恕我們時，祂提供我們機會與祂重建關係，祂伸出手說：來吧，我們握手言和，我希望再次成為你的朋友，無論發生什麼事，我想陪伴在你旁邊，四面環繞你，也住在你裡面，成為你生命裡愛的力量。我不會讓你過去所做的任何事成為我們之間的阻礙，所以讓我們重新開始吧！這就是神的饒恕，祂拆毀我們構築的高牆，進入我們的心靈，重新開始一段嶄新的關係。
一個不肯饒恕的心能奪去神的祝福，例如健康、禱告蒙垂聽等。向那些傷害你的人發放饒恕的光，求神饒恕他們吧！
有關饒恕的經文：
他誠然擔當我們的憂患、背負我們的痛苦．我們卻以為他受責罰、被神擊打苦待了。那知他為我們的過犯受害、為我們的罪孽壓傷．因他受的刑罰我們得平安．因他受的鞭傷我們得醫治。（賽 53:4-5）
惡人當離棄自己的道路．不義的人當除掉自己的意念、歸向耶和華、耶和華就必憐恤他．當歸向我們的神、因為神必廣行赦免。（賽 55:7）
既然藉著他在十字架上所流的血、成就了和平、便藉著他叫萬有、無論是地上的、天上的、都與自己和好了。你們從前與神隔絕、因著惡行、心裡與他為敵．但如今他藉著基督的肉身受死、叫你們與自己和好、都成了聖潔、沒有瑕疵、無可責備、把你們引到自己面前。（西 1:20-22）
一切都是出於神、他藉著基督使我們與他和好、又將勸人與他和好的職分賜給我們．這就是神在基督裡、叫世人與自己和好、不將他們的過犯歸到他們身上．並且將這和好的道理託付了我們。所以我們作基督的使者、就好像神藉我們勸你們一般．我們替基督求你們與神和好。（林後 5:18-20）
你們站著禱告的時候、若想起有人得罪你們、就當饒恕他、好叫你們在天上的父、也饒恕你們的過犯。你們若不饒恕人、你們在天上的父、也不饒恕你們的過犯。（可 11:25-26、太 6:14-15）
「你不應當憐恤你的同伴、像我憐恤你麼」。主人就大怒、把他交給掌刑的、等他還清了所欠的債。你們各人、若不從心裡饒恕你的弟兄、我天父也要這樣待你們了。（太 18:33-35）